Jak rozpocząć jogę w domu – Przewodnik dla początkujących

To była zima 2017, krótko po przyjściu Leona na świat, gdy po raz pierwszy odkryłam uzdrawiające działanie jogi. Zaczęłam tą przygodę sama w domu. Z początku myślałam że joga może być ciekawym dodatkiem do codziennej rutyny. Szybko jednak okazało się, że to coś znacznie więcej. Zaczynałam ćwiczyć w momencie w którym dochodziłam do siebie po…

Jak pokonać depresję poporodową 

Niech zgadnę, Ty też odkąd tylko wyskoczysz rano z łóżka robisz wszystko dla innych ? Śniadanie do pracy dla męża, spacer z psem, jedna pralka, druga pralka, obiad. Oczywiście w między czasie pełna opieka nad maluchem. Tak wygląda przeciętny dzień w trybie super mama. Niewiele czasu w tym szalonym harmonogramie jest tylko dla siebie. Są…

Techniki relaksacyjne w ciąży – 3 trymestr 

Jeśli czytasz ten post zapewne jesteś w ciąży ale jeśli nie, nie zniechęcaj się. Ten wpis może być również dla Ciebie jeśli pragniesz żyć świadomie i zwiększyć swoje wibracje. Poniżej proponuje kilka technik relaksu oraz metody równoważenia emocjonalnego, duchowego i fizycznego. Znajdź chwilę w ciszy i jeśli masz na to ochotę czytaj dalej…  Zamknij na…